견갑거근(어깨올림근 : levator scapular) 기능해부학

견갑거근은 어깨뼈를 올려주면서 어깨뼈를 하방 회전시켜줍니다. 그 외에도 목 가쪽으로 굽혀주면서 목을 돌려주는 기능도 함께합니다. 무거운 것을 오래 들거나 무거운 가방을 오랫동안 메고 다닌다면 견갑거근에 문제가 생길 수 있습니다. 흉추의 시상면에서 변화가 생긴다면 견갑거근에 또한 문제가 생길 수 있습니다. 이럴 경우 치료해주어야 합니다. 또한 목 디스크 증상이 있거나 저림 증상이 있을 때도 치료해주어야 하고 능형근 부위에 통증이 있을 때 견갑배신경 포착 증후군이 발생할 수 있는데 이때에도 견갑거근을 함께 풀어주면 효과적입니다. 

 

견갑거근 움직임

견갑거근은 날개뼈 올림, 날개뼈 하방회전을 시켜주는 근육입니다. 목을 가쪽으로 굽혀주고 목을 돌려주는 역할도 보조적으로 하고 있습니다. 

 

견갑거근 특이사항

무거운 것을 손으로 오래 들고 있거나 무거운 가방을 오래 매고 있는 경우 견갑거근이 지속적으로 어깨뼈를 올려야 하기 때문에 문제가 발생할 수 있습니다. 문제가 지속될 경우 상부 승모근 부위로 근막에 문제가 생기게 됩니다. 

 

견갑거근과 관련있는 신경

견갑배신경(Dorsal scapular nerve)의 경우 중사각근을 관통하고 나와서 견갑거근과 능형근의 움직임을 지배합니다.

 

견갑거근 치료해야하는 경우

흉추가 시상면에서 만곡이 깨졌을 경우 날개뼈의 위치 변위에 따라서 과활성화되는 경우가 많습니다. 편평등이나 둥근등 체형에 문제가 생겼을 경우 견갑거근을 촉진해보고 치료해주는 경우가 좋습니다. 견갑거근은 수직 부하를 증가시키기 때문에 목 디스크 증상이 있을 때나 팔로 가는 저림 증상이나 목에 저림 증상이 있을 때도 치료해주어야 합니다. 목을 굴곡 신전 시에 불편한 경우에도 치료해주는 것이 좋습니다.

 

견갑거근 문제가 생길 경우 알아내는 방법

견갑거근이 문제가 생길 경우 어깨뼈 위각을 촉진하면 통증을 호소하거나 짧아진 견갑거근으로 인해서 머리 쪽으로 많이 올라와있습니다. 이럴 경우 견갑거근에 문제가 생긴 경우가 많이 때문에 치료해주는 것이 좋습니다. 

 

견갑거근 치료하는 방법

우선 견갑거근에 문제가 생겼을 경우 견갑배신경이 처음으로 만나는 근육인 중사각근을 풀어주어야 합니다. 또한 문제가 생긴 견갑거근을 풀어주어서 움직임을 회복시켜주어야 합니다. 견갑골을 고정하고 목을 움직여주고 목을 고정한 상태에서 견갑골을 움직여주는 방법으로 견갑거근의 가동성을 회복해주는 것이 효과적입니다. 상부 승모근, 능형근, 사각근 등에 문제가 생길 경우 견갑거근에 문제가 많이 생기기 때문에 상부 승모근, 능형근, 사각근도 함께 풀어주는 것이 좋습니다. 견갑거근 바로 앞쪽에 있는 후사각근과 유착되는 부위나 견갑거근의 기시점 혹은 종지점을 주로 치료해주는 것이 좋습니다. 충격파를 이용해서 치료할 경우 기시점에 충격파를 해주는 것이 효과적입니다. 목을 굴곡 신전시 불편할 경우에는 두반극근과 견갑거근에 의해서 발생하는데 이때 근육 치료는 흉쇄유돌근과 중사각근을 해주는 것이 좋습니다. 추가적으로 목 다열근을 눌러서 압통 부위가 있다면 함께 풀어주면 더욱 효과적입니다. 치료 후에도 목에 잔통이 남아있다면 어깨뼈 상각 주위로 풀어주어야 합니다. 

 

견갑거근을 추가적으로 치료하면 좋은 경우

견갑골 안쪽으로 능형근 부위로 통증이 있는 경우가 있습니다. 주로 견갑배신경 포착 증후군이 있을 때 나타나는 증상으로 허혈성 통증인 경우가 많습니다. 이때는 중사각근을 치료해주면 허혈성 통증이 보통 풀리게 됩니다. 하지만 치료 후에도 잔통이 있다면 견갑거근을 함께 풀어준다면 효과적입니다.